Praktische gids voor ouders
Als de telefoon de kindertijd steelt
Hoe je telefoon en schermen beperkt zonder ruzie – met een gezinsafspraak, een vaste manier van afronden en een maandplan.
Eenmalige betaling. Geen abonnement.
- 6 stappen om het scherm uit te zetten zonder scene
- Een gezinsafspraak over schermen om in te vullen
- Hoeveel schermtijd past bij welke leeftijd
- De eerste telefoon en veilig online
- 30-dagenplan en een reset van twee weken
Voeg nog een e-book toe voor de helft van de prijs
Elk tweede e-book in je winkelwagen is 50% goedkoper. De korting wordt automatisch verrekend.
- Veilig betalen met iDEAL of kaart
- PDF direct in je mailbox
- Telefoon, tablet en computer
- De downloadlink komt direct na betaling per e-mail.
- Lees het op je telefoon, tablet of computer. Printen kan ook.
- Je betaalt één keer, het e-book blijft van jou. Geen abonnement.
Winkelwagen
De korting van 50% wordt automatisch verrekend in de winkelwagen.
Je bespaart
Totaal
Winkelwagen bekijkenDoor je bestelling af te ronden ga je akkoord met directe levering van digitale inhoud en zie je af van je herroepingsrecht.
Voor ouders van kinderen van 3 tot 14 jaar
Het probleem is niet de telefoon. Het is het gevecht eromheen.
„Nog vijf minuten.“ „Nog één filmpje.“ En dan de uitbarsting als het scherm uitgaat. Je hebt het gevoel dat je elke dag dezelfde strijd voert – en verliest.
Schermen zijn ontworpen om niet los te laten. Dat je kind er moeite mee heeft, is geen zwakte – het is precies de bedoeling van de app. Daarom werken dreigen en afpakken maar even. Wat werkt, is een duidelijke afspraak en een vaste manier van afronden.
Dit e-book geeft je beide. Met een gezinsafspraak die je samen invult, zinnen voor het moment dat het scherm uit moet en een plan voor de eerste telefoon.
Fragment uit het boek
Zeg in plaats daarvan
Zes zinnen uit het boek voor het moment dat het scherm uit moet.
Wat je in het boek vindt
- Waarom stoppen zo moeilijk isWat apps en games doen met het brein van je kind – in gewone taal.
- Hoeveel is normaalRichtlijnen per leeftijd, van peuter tot brugklasser, zonder paniek.
- Het scherm uit in 6 stappenEen vaste manier van afronden die een scene voorkomt.
- De gezinsafspraakEen invulblad voor afspraken waar ook jij je aan houdt.
- Schermvrije momentenEten, bedtijd en de ochtend – hoe je ze beschermt.
- De eerste telefoonWanneer, welke en met welke afspraken.
- Veilig onlineWat je kind moet weten over vreemden, foto’s en groepsapps.
- De reset van twee wekenVoor als het echt uit de hand is gelopen.
Dezelfde situatie. Een andere avond.
Nu
Het is bijna etenstijd. Je roept drie keer. Bij de vierde keer pak je de tablet af. Gegil, tranen, een bord dat niet wordt aangeraakt. Het avondeten is verpest – weer.
Na het lezen
Tien minuten voor het eten zeg je: „Nog één filmpje, dan is de timer klaar.“ De timer gaat, je staat ernaast en zegt de zin uit het boek. Een zucht, maar de tablet gaat uit. Vijf minuten later zit iedereen aan tafel.
Je kind is niet veranderd. Je hebt alleen eerder aangekondigd, een timer gebruikt en de juiste zin gezegd.
Voor wie is dit boek
Het is iets voor jou als…
- Je kind is ongeveer 3–14 jaar en elke schermpauze eindigt in strijd.
- Je twijfelt hoeveel schermtijd nog gezond is.
- Je wilt duidelijke afspraken, maar geen dagelijkse politie spelen.
- De eerste telefoon komt eraan en je wilt het goed aanpakken.
- Je wilt rust aan tafel en bij het slapengaan.
Het is niets voor jou als…
- Je zoekt een pleidooi voor helemaal geen schermen – dat is dit niet.
- Je wilt technische handleidingen voor ouderlijk toezicht per app.
- Je tiener is 15+ – kijk dan naar „Je tiener begrijpen“.
- Je zoekt een wetenschappelijk boek met studies en bronnen.
Inhoud van het e-book
12 hoofdstukken · 31 pagina's · PDF
- Vooraf: het is niet jouw schuld
- Waarom stoppen zo moeilijk is
- Hoeveel schermtijd per leeftijd
- Het scherm uit in zes stappen
- De gezinsafspraak over schermen
- Schermvrije momenten
- De eerste telefoon
- Veilig online
- Als het al uit de hand is gelopen: de reset
- Wat jij laat zien
- 30-dagenplan
- Tot slot
Minder strijd om het scherm, meer tijd samen
Je hoeft de telefoon niet te verbannen. Je hebt alleen een afspraak en een paar goede zinnen nodig. Die staan in dit boek.
Ik wil dit e-book · €14,95Veelgestelde vragen
Mijn kind heeft al een telefoon. Is het boek dan nog nuttig?
Ja. Het grootste deel gaat over afspraken, afronden zonder strijd en veilig online – dat geldt ook als de telefoon er al is. Het hoofdstuk over de reset is precies voor die situatie.
Geldt het ook voor games en tv?
Ja. De stappen en de gezinsafspraak gelden voor alle schermen: telefoon, tablet, console en tv.
Hoe ontvang ik het e-book?
Direct na betaling ontvang je een e-mail met een downloadlink. Het e-book is een PDF. Zie je de e-mail niet? Kijk dan in je map Reclame of Spam, of stuur ons een bericht.
Waarop kan ik het lezen?
Op je telefoon, tablet, e-reader en computer. De opmaak is zo gemaakt dat het ook op een telefoon prettig leest. Wie wil, kan het uitprinten.
Is het een eenmalige betaling?
Ja. Je betaalt één keer en het e-book is van jou. Geen abonnement, geen verborgen kosten.
Vervangt het boek een professional?
Nee. Het is een praktische gids voor alledaagse situaties. Het stelt geen diagnose en vervangt geen arts of psycholoog. Maak je je zorgen om je kind, neem dan contact op met de huisarts of het Centrum voor Jeugd en Gezin.